Когда рушатся отношения — важно
не потерять себя

Я работаю с женщинами и мужчинами, оказавшимися в кризисе: измена, конфликт, эмоциональное истощение, повторяющиеся сценарии. Помогу прожить это — и выйти сильнее.

[Записаться на консультацию]

Кто я и почему мне доверяют

Меня зовут Иляна Копылова

[Записаться на консультацию]

[Быть рядом в момент, когда всё шатко
— моя задача. И помочь вам не просто выжить, а снова почувствовать себя.]

Я клинический психолог, сексолог с 8-летним опытом. Образование: МГУ - клиническая психология, ВШЭ . Спикер, колумнист СМИ.

Работаю с кризисными отношениями как дома, так и в бизнесе — когда больно, страшно, и кажется, что опоры нет, как с женщинами, так и с мужчинами.

С уважением к вашей истории.

Без давления.

Без оценок.

С какими запросами ко мне приходят

Когда в отношениях, где стало больно и тяжело

Устали ждать «правильного партнёра»

— Разобраться, что происходит: это кризис, токсичные отношения или уже конец
— Прожить развод или расставание без ощущения, что «жизнь кончилась»
— Найти выход из эмоциональной зависимости, где вы всё время «не такая»
— Перестать цепляться за того, кто разрушает, и начать восстанавливать себя
— Научиться строить новые отношения — без страха, боли и повторов старого

— Понять, почему отношения не складываются, даже если с карьерой всё в порядке
— Разобрать, как прошлый опыт влияет на выбор — и что с этим делать
— Справиться с тревогой «я останусь одна», не впадая в самокритику и панические сценарии
— Перестать встраиваться в отношения, лишь бы «не опоздать»
— Выстроить внутреннюю опору, которая даёт уверенность и в жизни, и в любви

Когда живете в браке, но чувствуете себя одиноко

— Найти способ наладить контакт с партнёром, не обвиняя и не прогибаясь
— Осознать, что происходит в отношениях: тупик, усталость или подавленные обиды
— Переосмыслить измену: понять, что с вами, что с ним — и как жить дальше
— Вернуть уважение, тепло и доверие — если для вас важно сохранить семью
— Или — спокойно уйти, если всё уже сказано

— Понять, почему в бизнесе всё стабильно, а дома — конфликт или пустота
— Разобрать, как личные сценарии влияют на партнёрство в работе
— Найти язык для эмоций и отношений, не теряя контроль и уважение к себе
— Снизить тревожность и выгорание, вернуть способность быть живым, не только эффективным
— Отделить личное от профессионального — и управлять, а не «тащить на себе»

Для людей бизнеса, которые «держатся», но внутри — шторм

[Как со мной поработать]

С какими запросами ко мне приходят

Когда в отношениях, где стало больно и тяжело

— Разобраться, что происходит: это кризис, токсичные отношения или уже конец
— Прожить развод или расставание без ощущения, что «жизнь кончилась»
— Найти выход из эмоциональной зависимости, где вы всё время «не такая»
— Перестать цепляться за того, кто разрушает, и начать восстанавливать себя
— Научиться строить новые отношения — без страха, боли и повторов старого

Устали ждать «правильного партнёра»

— Понять, почему отношения не складываются, даже если с карьерой всё в порядке
— Разобрать, как прошлый опыт влияет на выбор — и что с этим делать
— Справиться с тревогой «я останусь одна», не впадая в самокритику и панические сценарии
— Перестать встраиваться в отношения, лишь бы «не опоздать»
— Выстроить внутреннюю опору, которая даёт уверенность и в жизни, и в любви

Когда живете в браке, но чувствуете себя одиноко

— Найти способ наладить контакт с партнёром, не обвиняя и не прогибаясь
— Осознать, что происходит в отношениях: тупик, усталость или подавленные обиды
— Переосмыслить измену: понять, что с вами, что с ним — и как жить дальше
— Вернуть уважение, тепло и доверие — если для вас важно сохранить семью
— Или — спокойно уйти, если всё уже сказано

— Понять, почему в бизнесе всё стабильно, а дома — конфликт или пустота
— Разобрать, как личные сценарии влияют на партнёрство в работе
— Найти язык для эмоций и отношений, не теряя контроль и уважение к себе
— Снизить тревожность и выгорание, вернуть способность быть живым, не только эффективным
— Отделить личное от профессионального — и управлять, а не «тащить на себе»

Для людей бизнеса, которые «держатся», но внутри — шторм

[Как со мной поработать]

Я не даю советов. Я даю опору

В работе я придерживаюсь принципов безопасности, уважения и честности. Я не говорю «просто отпусти». Вместо этого — мы вместе разбираем клубок, шаг за шагом.

Честный разговор без давления
Поддержка без обесценивания
Работа не только с симптомами, но и с глубинными причинами
Понимание, как ваши паттерны проявляются в жизни и отношениях

Что это значит:

Выберите формат, который подойдёт вам

Индивидуальные консультации

8 000 р

[01]

Регулярная работа в вашем темпе

Как работаем

[Записаться на консультацию]

По запросу

[02]

Игра «Стратегии партнёрства»

Подробнее

Увидеть скрытые сценарии

[Узнать подробности]

По запросу

[03]

Группа поддержки «Ты не одна»

Подробнее

Терапия в кругу женщин

[Сообщить о старте]

2 000 р

[04]

Вебинар
«Я в отношениях с нарциссом?»

Что внутри

[Получить запись]

1500 р

[05]

Выездная группа «Перезагрузка»

Подробнее

Ближайшие даты — в Телеграм-канале

[Узнать подробности]

Индивидуальные психологические консультации

«Я хочу быть счастливой в отношениях, но что-то всегда идёт не так»

Если вы снова и снова сталкиваетесь с конфликтами, чувствуете вину или одиночество в отношениях — я помогу увидеть, что за этим стоит. Мы будем работать не только с внешними проявлениями, но и с вашими внутренними причинами: детские травмы, нарушения границ, сценарии, которые вы повторяете бессознательно.

Что вы получаете

— Умение распознавать свои чувства и говорить о них без страха
— Навыки здоровой коммуникации
— Опору внутри себя — без зависимости от партнёра
— Возможность отпустить вину и перестать жить в напряжении
— Спокойствие в отношениях с детьми и бывшими партнёрами
— Осознание, чего вы хотите на самом деле — и как этого достичь

Продолжительность: 50 минут
Формат: онлайн (Zoom) / офлайн (по договорённости)
 Запись: по предоплате, возможен абонемент
Частота: 1−2 раза в неделю, по согласованию

[Как со мной поработать]

Психологическая игра «Стратегии партнёрства»

«Почему мы ссоримся снова и снова?»

Интенсивный групповой формат. За 3−4 часа вы увидите, какие стратегии вы используете в отношениях — с партнёром, детьми, в бизнесе. Часто люди думают, что проблема в другом, но в игре становятся видны их собственные шаблоны и слепые зоны.

Для кого

— Вы в отношениях, где часты конфликты
— Вы боитесь повторить прошлые ошибки
— Вы строите партнёрский бизнес, но возникают непонимания
— Вы хотите научиться слышать, а не защищаться

Группа 8−12 человек
Формат: онлайн (Zoom) / офлайн (по договорённости)
Стоимость и ближайшие даты: по запросу
Продолжительность: 3−4 часа

[Уточнить участие]

Группа поддержки
«Ты не одна»

«Я не справляюсь с этой болью. Никто не понимает, что я чувствую»

Групповая терапия для женщин, переживающих кризисные отношения, развод, измену, ощущение «разбитости». Это безопасное пространство, где можно быть собой, не держаться, не притворяться. Здесь вас поймут.

Что вы получите:

— Поддержку от женщин, которые переживают похожее
— Чувство: я не одна, со мной всё в порядке
— Навыки общения с бывшим партнёром без срывов
— Спокойствие рядом с ребёнком
— Восстановление достоинства и доверия к себе

Формат: онлайн (Zoom)
Стоимость: по запросу
Когда: суббота, 2 часа
Доступ в чат поддержки

[Записаться]

Вебинар «Я в отношениях с нарциссом?»

Как отличить сложный характер от патологичной манипуляции — и защитить себя

Что в записи вебинара:

Кому подойдёт:

«Он меня вроде любит… но я постоянно на грани и чувствую тревогу»
«Он говорит, что это я всё испортила и вечно все из-за меня»
«Я перестала доверять себе. Раньше я не была такой и у меня было больше энергии»
«Он может быть таким заботливым… а потом — как будто подменили»
«Меня никто не видит, только он. Но и он — не даёт дышать»
«Я не знаю, как это назвать, но мне плохо»

Разберёмся, с кем вы живёте рядом на самом деле: критерии и признаки хищников в реальном мире
Поймёте, можно ли что-то спасти или пора уходить. Вы сравните то, что происходит у вас, с тем, как выглядят здоровые отношения. Без розовых очков.
Соберёте «личную картину» — что с вами происходит на самом деле. Почему вы не уходите, почему вам тяжело, почему сомневаетесь в себе, боитесь сказать «нет», чувствуете себя виноватой.
Получите инструкцию, как защитить себя. Что делать, если вы поняли: вы живёте с абьюзером. Как сохранить себя, если вы пока не готовы к разрыву.
И главное — вы поймёте, что вы не сходите с ума. То, что с вами происходит — объяснимо. Вы не «слишком чувствительная», не «неблагодарная», не «сломанная». Вы просто долго жили рядом с тем, кто делает больно. И теперь пора это менять.

Вебинар в записи сразу после оплаты
2 часа: теория + реальные кейсы + ответы на вопросы, возможность задать мне личные вопросы и ответ на них
Доступ к записи навсегда
Бонус: PDF-конспект
Стоимость: 2500 р

[Записаться]

Выездная группа «Перезагрузка»

«Я застряла. Нужен перезапуск»

— ближайшие даты — в Телеграм-канале

3-дневная трансформационная программа в живой обстановке. Смена фона, работа в группе и телесные практики помогают прожить застоявшиеся чувства и отпустить.

Что вы получите:

— Поддержку от женщин, которые переживают похожее
— Чувство: я не одна, со мной всё в порядке
— Навыки общения с бывшим партнёром без срывов
— Спокойствие рядом с ребёнком
— Восстановление достоинства и доверия к себе

Локация: Подмосковье / Красная Поляна
Продолжительность: 3 дня
Группа 12–15 человек
Анонсы и даты — в Telegram

[Узнать больше в Telegram]

Как проходят сессии

Условия работы

Конфиденциальность и безопасность — основа нашей работы

Продолжительность: 50 минут
Формат: онлайн (Zoom) / офлайн (по договорённости)
Запись: по предоплате, возможен абонемент
Частота: 1−2 раза в неделю, по согласованию

[Записаться на консультацию]

«Я не знала, как жить. А теперь знаю — что хочу жить»

Все отзывы публикуются с согласия. Мы бережно относимся к личным историям.

Анастасия

Эти были прекрасные 3 сессии так как они были первыми в моей жизни, я очень волновалась, не знала, как себя вести и как в целом проходят сессии, но с первых минут было комфортно, так как разговор был выстроен, как диалог с другом. было приятно рассказывать обо всем и знать, что меня выслушают,
помогут и подскажут. Перед каждой сессией я не знала, о чем рассказывать, но как только мы здоровались, отвечая на вопрос, слова лились сами. Помимо всего этого, у меня раскрылись глаза на многиепроблемы, которые я считала второстепенными. Следую советам и улучшаю свою
жизнь, работая над собой. С удовольствием бы записалась на следующие сессии
я счастлива, что мне предоставилась такая возможность, спасибо большое

Смотреть отзыв

Анонимно

Иляна, добрый день! Очень рада нашему знакомству. Хотела сказать вам огромные спасибо за ту работу, которую прошла вместе с вами, за вашу помощь и эмпатию. Вы отличный психолог и просто хороший человек
Буду рада прийти к вам еще раз

Смотреть отзыв

Анонимно

Эти встречи помогли мне собраться с мыслями, лучше понять чего я хочу, почувствовать слабые места на которые стоит обратить внимание. Изначальный запрос, сформированный на первой встрече удовлетворен. Спасибо!

Смотреть отзыв

Анонимно

Ильяночка привет! Увидела эту картинку, вспомнила о тебе. Вот так и ты помогаешь людям!

Смотреть отзыв

Выступления, подкасты, интервью

Я выступаю как спикер на тему кризисов в отношениях, эмоциональной зависимости, выгорания, а также влияния личных сценариев на бизнес и лидерство. Могу стать гостем, спикером и дать экспертные комментарии

[Смотреть выступление]